こんにちは！ しんすけです〜 今回は 簡単にできる ふくらはぎの 自重トレをご紹介します 夏に短パンを かっこよく履きこなせる 男になりたい！ そう思われてる方、 かなり多いのでは！？ でも、 何をしたらいいのかわからない だから 後回しにしちゃお… あ…

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どーも！ しんすけです！！ 今回は 初心者の方でも簡単にできる 肩の自重トレーニングを 伝授しちゃいます 逆三角形のかっこいい体を 作りたい！ けど、 何をやったらいいの〜？？ こんな悩みを持ってる人は かなりいると思います。 逆三角形の体をつくるっ…