こんにちは☀️ しんすけです!! 今回は 簡単に胸と腕を 同時に鍛えられる 自重トレーニングを ご紹介したいと思います‼️ かっこいい体をつくるには 一体どんな種目の筋トレを したらいいのー!?!? これは 誰もが抱えているであろう 悩み! 目的を明確にせ…
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