こんにちは✨ しんすけです!! 今回は 初心者でもカンタンに 鍛えられる 割と重要視されない 背筋の自重トレーニングを ご紹介したいと思います かっこいい体をつくるには 体のどの部位 を鍛えたらいいの? やっぱり腹筋だよね〜 そう思われている方、 意外…
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